Katarzyna Zalewska

Pracuję z młodzieżą od 12. roku życia oraz z ich rodzinami. Wspieram nastolatków w
lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i potrzeb, a także w rozwijaniu umiejętności
radzenia sobie z wyzwaniami okresu dorastania.
Pomagam młodym osobom:
- lepiej rozpoznawać i regulować emocje,
- radzić sobie ze stresem i napięciem,
- budować poczucie własnej wartości,
- rozwijać umiejętności społeczne,
- nawiązywać i utrzymywać satysfakcjonujące relacje rówieśnicze,
- odnajdywać własne mocne strony i zasoby.
Współpracuję również z rodzicami, pomagając im lepiej zrozumieć potrzeby dziecka oraz
wspólnie znaleźć rozwiązania trudności pojawiających się w życiu rodzinnym.

W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście i budowanie relacji opartej na zaufaniu,
akceptacji oraz poczuciu bezpieczeństwa. Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby, które
pozwalają mu poradzić sobie z trudnościami – czasem potrzebuje jedynie odpowiedniego
wsparcia, by je dostrzec i wykorzystać.
Korzystam z metod opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej, dobierając je do potrzeb i
możliwości każdej osoby. W pracy wykorzystuję przede wszystkim:
- techniki Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR),
- techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),
- metodę Kids' Skills „Dam Radę”,
- elementy mindfulness,
- techniki arteterapii.
Podczas spotkań zależy mi nie tylko na zmniejszeniu trudności, ale również na rozwijaniu
umiejętności, które będą wspierały młodego człowieka również w przyszłości.

Wspieram młodzież i rodziny w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami, w
szczególności takimi jak:
- przewlekły stres i przeciążenie,
- zaburzenia lękowe,
- ADHD,
- kryzysy rodzinne,
- trudności w relacjach z rówieśnikami,
- niska samoocena i brak wiary w siebie,
- obniżony nastrój,
- samotność,
- żałoba i strata,
- samouszkodzenia,
- trudności w regulacji emocji,
- doradztwo zawodowe i wybór ścieżki edukacyjno-zawodowej.
Szczególnie bliskie są mi obszary pracy związane ze stresem, zaburzeniami lękowymi,
ADHD, kryzysami rodzinnymi oraz doradztwem zawodowym. To właśnie w tych
zagadnieniach mam największe doświadczenie i najczęściej wspieram swoich pacjentów.

Moją mocną stroną jest trafne rozpoznawanie stanów emocjonalnych dziecka — także tych, które nie są wyrażone wprost. Potrafię łączyć uważność i empatię z jasną strukturą pracy i przekładać złożone procesy emocjonalne na język i doświadczenie zrozumiałe dla dziecka.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w
Warszawie.
Nieustannie rozwijam swoje kompetencje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i kursach
opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej. Ukończyłam między innymi:
- Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej Dzieci i Młodzieży,
- Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) – I i II stopień,
- kurs Kids' Skills „Dam Radę”,
- Trening Umiejętności Społecznych (TUS),
- przygotowanie pedagogiczne.
Pracuję w Zespole Szkół oraz poradni.
Regularnie poszerzam swoją wiedzę i doskonalę warsztat pracy, aby zapewniać młodzieży
oraz ich rodzinom skuteczną, profesjonalną i opartą na dowodach pomoc psychologiczną.
Pracę poddaje superwizji.